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這裡提到的「一個人」，不是指單身，呵呵好險，而是說我們應該留給「自己」一點時間，讓身心大腦別光充斥在別人的意見下，而應該留給自己對話的空間。就算妹妹們跟家人、伴侶關係再好，也應該留一點時間給自己，為什麼呢：

1. 重新活化大腦
一個人獨處的時候，就是大腦重啟的最佳時機。由於平時接收大量資訊，大腦容易疲累，所以獨處時能讓大腦放鬆。

2. 有機會重新審視自己
身在人群中，需要按照群體的規則來。但當身邊一個人都不在，我們就能重新審視自己，思考平常不會想到的事，發現自己也不知道的另一面。

3. 看清誰才是對自己最重要的人
一個人時，只能和自己對話，也更能釐清心中的情緒，了解對自己而言、最重要的人和事到底是什麼。想要有穩固的人際關係之前，應該先知道誰才是值得交往的對象。

4. 強化解決問題的能力
在被許多事情的忙碌轟炸下，一定有些特定問題無法讓你專注解決。一個人的時候就有充分時間，可以思考該用什麼方法去處理問題。

5. 養成思考的習慣
不管在學校還是職場，很少會有餘裕讓你慢慢思考，但一個人時就可以去深思熟慮、提升想像力與創造力，而且也不會有人催促你「想快一點啦」！

6. 強化集中力
屏除妨礙你思考的雜事後，可以提高你的集中力，集中一力提升，自然做事情也會變得更有效率。

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一個人真的可以思考很多事情喔，就像許多人推崇的「一個人旅行」，就是因為朋友家人不在身邊，才可以更深度的去體會旅行帶來的感動，而不是把時間都浪費在聊天上、錯過了美景。

所以啦，不論是旅行、閱讀、還是喝一杯咖啡，定期留個時間給自己「一個人」吧～

電話: 0937758730(小雙)

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地址:台北市中山區長春路26號

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