時序進入冬天，天氣冷颼颼，新竹科學園區1名35歲陳姓男主管，平時身體健壯，早上起床突然眼前一片濃霧，嚇得趕緊就醫，確診後才知道罹患眼中風，不僅視力只剩下0.2，同時更意外發現自己有高血壓，讓他視力健康受到影響。
高血壓引起眼中風 少吃火鍋護眼3錦囊
收治個案的新竹國泰醫院眼科陳瑩山主任指出，三高族群是眼中風的高危險族群，該名患者因工作勞累，加上運動量不足，早已罹患高血壓卻不自知，視力模糊就是高血壓引起的「中央視網膜靜脈阻塞」，也就是俗稱「眼中風」。
眼中風 不是視力老花
眼中風是一種眼睛視網膜血管血栓性併發症，如果患者出現眼中風的情況，代表血管的血路通到眼睛非常阻塞狹窄，且對於危險因子的控制是無效的，若患者本身有三高病史，在血壓過高、血流過快的情況下，恐因此爆血管，釀成「眼中風」。
一般說來，眼中風好發於50歲以上且有高血壓、高血脂、高血糖「三高」族群，但值得注意的是，近年臨床發生眼中風病例，已有族群低齡化的情況，多數患者常以為突來的視力模糊只是老花加重，不以為意而延誤就醫。
眼中風容易造成視力模糊，三高族群更是好發危險群，千萬不可輕忽。
三高族 先除危險因子
陳瑩山主任強調，由於生活作息不正常，且飲食不均衡，幾乎人人都有三高問題，再加上天氣變化與生活壓力，使得危險因子難以控制，時間拖長演變成慢性，就會有眼睛相關症狀出現，包括：結膜下出血的紅眼症、短暫性缺氧發作，再嚴重就可能演變成急速視力下降的眼中風。
醫師提醒，預防眼中風，除應避免吸菸、喝酒等三高因子，工作之餘也應多多運動，降低動脈硬化程度，如果已是三高患者，除了例行追蹤三高病情，一旦發生視力問題，就應儘速就醫。
保護眼睛 謹記3錦囊
1.控制三高：因為眼中風的風險因子與腦中風相同，所以預防方法的關鍵就在此，並且只要曾患眼中風，就表示身體具有 「中風的體質」，是腦中風的高危險群，因此平時得更加注意控制血壓和血糖與膽固醇，並且定期追蹤檢查，否則下一步就是腦中風。
2.控制飲食：三高族群尤其要留意症狀，須避免太鹹或太甜的飲食，同時要戒菸，特別是在飲酒、吃火鍋後要特別當心，若出現臉部脹紅、青筋暴露，就代表心臟有過多的血液打到腦部，千萬不可輕忽。
3.營養補充：可多補充魚油，有助於消炎，且對於血管也有幫助，並避免密集吃火鍋、戒菸酒，年輕族群應避免用眼過度，並且有充足睡眠、多做戶外活動，也是保護眼睛、預防眼中風的不二法門。
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